Zum ersten Mal Padel: Regeln, Schläger und Courts

Ziemlich viele Leute, die bei uns auf dem Court stehen, hatten vor ihrem ersten Mal noch nie einen Padelschläger in der Hand. Gute Nachricht: Padel lernst du schnell, und nach ein paar Ballwechseln spielst du den ersten Ball von der Glaswand zurück, den du eigentlich schon verloren gegeben hattest.

Hier ist alles, was du für Tag eins wissen musst. Den Rest lernst du auf dem Court.

Woher Padel kommt

Padel kommt aus Mexiko. Enrique Corcuera hat 1969 in Acapulco einen kleinen Platz mit Wänden gebaut, weil für einen Tennisplatz der Raum fehlte. Über Marbella kam das Spiel nach Spanien und von dort in den Rest Europas. Die Regeln schreibt heute der Weltverband FIP, in Deutschland organisiert unter anderem der Deutsche Padel Verband Ligen und Turniere.

Der Court

Ein Padel-Court ist 20 Meter lang und 10 Meter breit, also deutlich kleiner als ein Tennisplatz, und rundum geschlossen: hinten Wände, meist aus Glas, an den Seiten Glas und Gitter. Das Netz hängt in der Mitte auf 88 Zentimetern, an den Seiten auf 92. Gespielt wird fast immer im Doppel, also zwei gegen zwei. Heißt auch: Du brauchst drei Leute, und schon steht dein erstes Match.

Die Regeln für Tag eins

• Gezählt wird wie beim Tennis: 15, 30, 40, Spiel. Steht es 40:40, gibt es je nach Turnier Vorteil oder einen entscheidenden Punkt, den Golden Point.
• Aufschlag von unten: Du stehst hinter der Aufschlaglinie, lässt den Ball einmal aufspringen und triffst ihn auf Hüfthöhe oder darunter. Er muss diagonal ins gegenüberliegende Aufschlagfeld.
• Du hast zwei Versuche. Springt der Aufschlag im Feld auf und geht dann direkt ins Gitter, ist es ein Fehler. Die Glaswand dahinter ist erlaubt.
• Im Ballwechsel muss dein Ball drüben zuerst den Boden treffen. Fliegt er direkt an die gegnerische Wand oder ins Gitter, ist der Punkt weg.
• Auf deiner Seite darf der Ball nach dem Aufspringen an die Wand und zurückkommen, du spielst ihn danach. Volleys direkt aus der Luft gehen auch.
• Du darfst den Ball sogar über deine eigene Wand rüberspielen. Fühlt sich am Anfang falsch an und macht dann am meisten Spaß.

Das komplette Regelwerk steht in den FIP Rules of Padel. Für den ersten Abend reicht die Liste oben.

Der Schläger

Padelschläger haben keine Saiten. Sie sind gelocht, fest und laut Regelwerk höchstens 45,5 Zentimeter lang und 38 Millimeter dick. Am Griff hängt eine Schlaufe, die gehört ums Handgelenk. Das ist Pflicht und schützt deine Mitspieler:innen vor fliegenden Schlägern.

Für den Anfang: Leih dir einen. Die meisten Anlagen verleihen Schläger, bei uns liegen sie am Court. Wenn du dir später einen kaufst, nimm eher eine runde Form, die verzeiht mehr Treffer neben der Mitte. Die Diamantform ist für Leute, die schon wissen, warum sie die wollen.

Was du anziehst

Sportsachen, in denen du dich gut bewegen kannst, und Schuhe mit Profil. Viele Courts haben Kunstrasen mit Sand, da rutschen glatte Laufschuhe gern weg. Frag beim Club nach, ob es Vorgaben gibt. Bei Padel Parranda gilt zusätzlich: Zieh an, was du zum Padel anziehen würdest, nur etwas besser. Die Fotos landen auf Instagram.

Wo du in Deutschland spielen kannst

Padel wächst hier gerade schnell. Die Datenbank Padelfinder listet im Oktober 2026 über 2.300 Padel-Plätze in Deutschland, mit Suche nach Stadt und Postleitzahl. Courts buchst du meist über eine App wie Playtomic oder direkt beim Club. Viele Anlagen haben Schnupperstunden oder offene Runden, in denen du ohne festes Team mitspielen kannst.

Unser Tipp: Schnapp dir drei Leute, buch eine Stunde und spielt einfach los. Regeln lernt man am schnellsten, wenn man sie ein paarmal falsch macht.

Oder du fängst bei uns an

Wenn du deinen ersten Versuch lieber mit Musik machst: Bei Padel Parranda sind die Courts ab 15 Uhr frei für alle, Schläger liegen bereit, und ab 18 Uhr zählt sowieso keiner mehr mit. Die nächsten Termine stehen zuerst auf Instagram.